¿Qué es el ciclo circadiano y por qué es importante?
El ciclo circadiano es el reloj interno de nuestro cuerpo, un ritmo natural de aproximadamente 24 horas que regula muchos procesos biológicos esenciales, como el sueño, la vigilia, la producción hormonal, la temperatura corporal y el metabolismo. Este sistema está influenciado principalmente por la luz y la oscuridad en nuestro entorno, lo que ayuda a sincronizar nuestras funciones corporales con el día y la noche. Un ciclo circadiano equilibrado contribuye a una mejor calidad del sueño, mayor concentración, buen estado de ánimo y bienestar general. Sin embargo, factores como el trabajo nocturno, la exposición a pantallas electrónicas antes de dormir o los cambios de horario pueden alterarlo, provocando fatiga, insomnio y problemas de salud a largo plazo. Mantener una rutina regular y exponerse a la luz natural durante el día son claves para cuidar este ritmo biológico tan importante.
Con nuestros masajes, ayudamos a que la circulación sanguínea se active, así nos aseguramos de que toda la musculatura esta perfectamente alimentada.
Son muchos los que desconocen los beneficios que tienen lo masajes, deberíamos incluir los masajes en nuestra rutina de vida. Los masajes no son un lujo ni un capricho, los masajes son salud y bienestar.
Con tan solo un masaje al mes, evitaras dolores, lesiones, cansancio, mal humor ,etc.
Si has tenido una lesión, con los masajes te aseguraras de una recuperación optima y mucho mas rápida.
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