El cortisol es una hormona que se libera en respuesta al estrés. Los niveles elevados de cortisol pueden tener efectos negativos en la salud, como ansiedad, depresión, insomnio y problemas digestivos.
Los masajes pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo. Esto se debe a que los masajes estimulan la liberación de endorfinas, que son hormonas que tienen un efecto analgésico y relajante. Los masajes también pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Beneficios del masaje para disminuir el cortisol:
- Reduce los niveles de cortisol
- Reduce la ansiedad y el estrés
- Mejora el sueño
- Mejora el sistema inmunológico
- Mejora la digestión
- Mejora la circulación sanguínea y linfática
- Alivia el dolor muscular y articular
- Mejora el bienestar general
Si estás buscando una forma natural de reducir el estrés y mejorar tu salud, los masajes son una excelente opción. Pídenos cita en KodaiBudo Art of Massage en palma.